Cykelturer


Cykling gör gott

Vilken är den bästa, härligaste och mest tidseffektiva träningen? Många har svårt att få ihop vardagen och tycker att det är trist att släpa runt på gymväskan hela dagen för att kunna stressgymma innan man ska hem och laga middag.

Enligt Vårdguiden är det viktigt att röra på sig regelbundet. Genom att utnyttja och maxa den fysiska aktiviteten i vardagen hinner du mer, och att röra på sig aktivt en halvtimme om dagen räcker faktiskt. Genom att lämna bilen hemma och ta cykeln istället sparar man pengar och får motion samtidigt.

Ta det försiktigt i början

Är du ovan att cykla så är det viktigt att ta det försiktigt i början, och använd alltid hjälm. Trafiken i stan kan vara farlig för ovana cyklare så kolla upp rutt noggrant. Cykling räknas oftast som lågintensiv träning, men det beror såklart på hur man cyklar. Det kräver oftast ingen uppvärmning och risken att man skadar sig är liten. Vet du med dig att du ska börja cykla kan vara smart att mjuka upp kroppen med kosttillskott från http://www.vitaepro.com ett par veckor i förväg. Träningsexperten Annika Sjöö berättar för Aftonbladet Wellness att morgonträning kickar igång fettförbränningen, och att en kombination mellan låg-och högintensiv träning ger bästa effekt på hälsa och viktnedgång.

Mysiga cykelturer i Stockholm

Cykeln är en fantastisk uppfinning som med fördel används som transportmedel och träningsform i vardagen. Under vår och sommar cyklar cirka 100 000 i Stockholms innerstad varje dag. Ibland kan det vara skönt att komma bort från avgaser, trånga cykelbanor och högtrafikerade vägar. Varför inte ta cykeln på en lång tur och få lite semesterkänsla? Stockholm har massor med cykelvänliga utflyktsorter, det går även att ta med sig cykeln i vissa av kollektivtrafikens fordon om man tycker att färden dit och tillbaka är lite övermäktig. Genom att använda Stockholms Lokaltrafiks cykelreseplanerare blir det enklare att kolla upp tider och vilka färdmedel som godkänner cyklar. En artikel i Dagens Nyheter informerar om destinationer och cykelrundor värda att testa. Exempel på dessa är bland annat Hagaparken, Brunnsviken, en tur från Årstaberg till Sundbyberg där man passerar härliga Pampas Marina, från Flemingsberg till Drottningholm med förbipassage på Ekerö eller varför inte ta en tur på ståtliga Djurgården.

Cykeldagar med Cykloteket

 

Många älskar att cykla, så pass mycket att det kan vara en hobby som upptar mycket av ens fritid, men det kan också vara att en tar det så allvarligt att det till och med tävlas. Att cykla ger mycket frihetskänsla och det är dessutom en ypperlig motionsform, en skonsammare träning som både ger bättre kondition och styrka. För de som sett Tour de France vet att det är riktigt stora muskler som sitter på åkarnas lår. Att trampa sig framåt ger en frihet att kunna ta de mindre vägarna, se mycket och att känna doften av exempelvis nyutslagna vårblommor. Vissa väljer att åka till städer på semestern med cyklarna på taket, fastspända. Andra vill ha en ännu mer cykelinspirerad resa genom att cykla till platsen! Oavsett i vilken utsträckning som en älskar att cykla så är det ett bra sätt att möta likasinnade, främst om en väljer att cykla med Cykloteket!

terräng cykel

En cykeldag med Cykloteket

Hur ser en sådan ut kan du fundera på då? Jo om du väljer att köpa en billig cykel från cykloteket och kanske väljer en mountainbike bara för att få åka i terräng, då ska du hålla utkik efter deras cykeldag:

Har du handlat en ny racer eller mountainbike och vill ha sällskap? Du är varmt välkommen att hänga med på våra kundcyklingar. Kundcyklingen är gratis och öppen för alla. (Läs mer om när träffarna är!)

Träffarna är i Stockholm och Västerås, så en får välja själv vart den bästa platsen är för er. Kom ihåg att denna cykeldag kan kräva lite mer bakgrund med just terrängcykling och det är bra om en sysslat med detta tidigare. Missa inte tillfällena som ges och ta en cykeltur tillsammans med andra som kan uppskatta att cykla lika mycket som du, vem vet? En cykeldag med cykloteket kanske kan skapa en helt ny vänskap eller varför inte ett helt gäng som från och med nu håller ihop!